Calculadora de percentual de gordura (Marinha dos EUA)
Estime seu percentual de gordura corporal pelo método da Marinha dos EUA, usando medidas com fita métrica.
Percentual de gordura
16,9%
Método da Marinha dos EUA (estimativa por circunferências). Meça relaxado, sem apertar a fita. Não substitui avaliação profissional.
Como funciona o cálculo
O método da Marinha dos EUA usa a altura e circunferências (pescoço, cintura e, nas mulheres, quadril) numa fórmula logarítmica para estimar a gordura corporal sem balança de bioimpedância.
Perguntas frequentes
Preciso da medida do quadril?
Só para mulheres. Para homens, o quadril não entra no cálculo.
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Atualizado em 17 de junho de 2026 · por Rafael Rossi · Metodologia e fontes