Calculadoras de Saúde
Acompanhe seu corpo com as calculadoras de saúde do TudoCalc: IMC, taxa metabólica, peso ideal, percentual de gordura, água por dia e mais. São estimativas práticas baseadas em fórmulas reconhecidas — não substituem orientação médica.
IMC
Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) e veja a classificação segundo a OMS.
TMB e calorias
Calcule sua taxa metabólica basal (TMB) e quantas calorias você gasta por dia (TDEE).
Peso ideal
Descubra sua faixa de peso saudável pela altura e uma estimativa de peso ideal.
Gravidez (DPP)
Estime a data provável do parto (DPP) e a idade gestacional pela data da última menstruação.
Período fértil
Estime seu período fértil e o dia da ovulação a partir da última menstruação e da duração do ciclo.
Percentual de gordura
Estime seu percentual de gordura corporal pelo método da Marinha dos EUA, usando medidas com fita métrica.
Água por dia
Descubra quantos litros de água beber por dia conforme seu peso e nível de atividade.
Sono (horário ideal)
Descubra a melhor hora para dormir ou acordar, com base em ciclos de sono de 90 minutos.
Massa magra
Estime sua massa magra e a massa de gordura pela fórmula de Boer (peso, altura e sexo).
Dose de medicamento
Calcule a dose total de um remédio pela dose recomendada por kg e o peso do paciente.
Alcoolemia (álcool no sangue)
Estime a taxa de álcool no sangue pela fórmula de Widmark, em g/L e %. É só uma estimativa — nunca dirija após beber.
Calorias queimadas
Estime quantas calorias você queima numa atividade pelo peso, tipo de exercício e tempo.
Razão cintura-quadril
Calcule a razão cintura-quadril e veja a faixa de risco cardiovascular segundo a OMS.
Déficit calórico
Descubra quantas calorias comer por dia para perder (ou ganhar) peso no ritmo que você escolher.
Relação cintura-estatura
Divida a cintura pela altura para avaliar o risco à saúde — a regra simples "cintura menor que metade da altura".
Superfície corporal
Calcule a área de superfície corporal pela fórmula de Mosteller, usada em dosagem de medicamentos.