Calculadora de pace de corrida

Calcule seu pace (min/km) e a velocidade média a partir da distância e do tempo da corrida.

Pace

6:00 min/km

Velocidade média10 km/h

Como funciona o cálculo

O pace é o tempo gasto por quilômetro: pace = tempo total ÷ distância. Um pace de 6:00 min/km significa 6 minutos para cada quilômetro.

Qual pace para fazer 5 km em 30 min?

6:00 min/km — exatamente 6 minutos por quilômetro.

Calcule sua frequência cardíaca máxima e as zonas de treino para queima de gordura e condicionamento.

Atualizado em 18 de junho de 2026 · por Rafael Rossi · Metodologia e fontes